インテュイティブ・イーティング– category –

ストレス過食？  ストレスを感じたとき、いつもよりたくさん食べてしまうことはありませんか？  食べ過ぎて、 ・お腹が苦しくなったり ・罪悪感を感じたり ・「またやってしまった…」と、さらにストレスを感じたり  これは...

直感的な食べ方（Intuitive Eating）とは？  直感的な食べ方（Intuitive Eating）とは、自分の体の声を聴きながら食べる生き方です。  そう聞くと、「よくわからない」「また新しいダイエットか」と感じる方もいるかもしれません。&nb...